Rethinking the healthy life.

Gezondheidstherapeut & Voedingsdeskundige

Frédérique Meeus

Gediplomeerde Gezondheidstherapeut & Voedingsdeskundige

Wat mag ik eigenlijk nog eten?

Want het lijkt alsof niets meer mag.

We worden dagelijks rond de oren geslagen met de meest tegenstrijdige voedingstips. Het verhaal van het bos en de bomen, en hoe moedeloos je hier van wordt.

 

Hey, it’s me! Frédérique…

 

Ik ben hier om jou langs de laatste hypes te loodsen naar echte wetenschappelijk onderbouwde adviezen omtrent voeding en gezondheid. Mijn doel is om je de juiste kennis en praktische handvaten aan te reiken die je nodig hebt om je gezondheid terug op de rails te krijgen.

Hierbij staat een persoonlijke en positieve aanpak centraal.

Geen ‘one size fits all’ want geloof me, zoals jij zijn er geen twee.

Met behulp van de juiste voeding, beweging, levensstijl en ondersteunende supplementen begeleid ik je naar een gezonder, gelukkiger en klachtenvrij leven.

 

Ik kijk er naar uit om er samen in te vliegen!

 
 

iets voor mij?

Ik kan je helpen met

Bewust & gezond eten

Ik help je door het voedings-bos de bomen weer te zien en uit te vogelen wat gezonde voeding nu écht inhoudt. Voor jou. Niet voor Hollywood, niet voor #fitgirls of dieetgoeroe’s maar voor jou in je allerbeste en gelukkigste vorm.

Supermarktsafari

De zoektocht naar gezonde voeding in de supermarkt is vaak een echte survival. Ga mee op supermarktsafari en ik loods je doorheen de wildernis van je vertrouwde supermarkt. Daar leer ik  je de tips & tricks om bewuste en gezonde keuzes te maken.

Orthomoleculaire therapie

We gaan samen op zoek naar de dieperliggende oorzaak van je klachten. Het symptoom is immers nooit het échte probleem. Voeding, voedingsstoffen, beweging & levensstijl: een integrale aanpak om je gezondheid terug op de rails te krijgen.

Gezonde kookworkshops

Zin om je te laten inspireren, je healthy kookkunsten wat bij te schaven of gewoon lekker te genieten met vrienden? Dan zijn deze workshops zeker je ding!

 
raket salade

BEWUST & GEZOND ETEN

Eet geen boter. Van bananen word je dik. Rode wijn is gezond. Of nee, wacht, juist niet.

Wat mag ik eigenlijk nog eten? De ene hype volgt de andere op en jij blijft verward achter met een lege maag. Want je calorieën zijn al op voor vandaag. Foert! Waar is die zak chips?

 

Het zijn verwarrende tijden.

Ik help je daarom door het voedings-bos de bomen weer te zien en uit te vogelen wat gezonde voeding nu écht inhoudt. Voor jou. Niet voor Hollywood, niet voor #fitgirls of dieetgoeroe’s maar voor jou in je allerbeste en gelukkigste vorm. Want gezonde voeding moet een gewoonte zijn, een bewuste levensstijl zonder schuldgevoel en geen dieet. Diëten is altijd verliezen, gezond en graag eten is winnen. En we gaan voor de overwinning.

 

Dus wat schaft de pot? Dat zullen we samen bepalen.

Belangrijk is wat jouw lichaam nodig heeft om gezond te zijn waardoor je je energiek en gelukkig voelt. En dat is voor iedereen anders.

In een uitgebreid intakegesprek brengen we dit in kaart en zal ik je adviseren op maat van jouw gezondheid en persoonlijke situatie.

Weinig tijd? Intoleranties? Moeilijke eters aan de keukentafel? Dat kilootje extra dat maar blijft plakken? Elke situatie vraagt en verdient een andere aanpak.

Ik ben dus benieuwd naar jouw verhaal. 

Grapefruit en vitamines

ORTHOMOLECULAIRE THERAPIE

Ortho- wat?

 

Deze therapie verdiept zich in de fysiologie, pathologie en biochemie van je lichaam en gaat op zoek naar een eventuele verstoring. Waarom? Omdat de oorzaak van de meeste klachten en aandoeningen hier gevonden wordt. 

Het symptoom is immers nooit het échte probleem.

 

Op zoek naar de oorzaak dus!

Wanneer ik na een uitgebreid intakegesprek in kaart heb gebracht waar het in je lichaam mank loopt, gaan we aan de slag. Deze klachten zijn de wegwijzers naar een dieperliggend probleem. Om dit op te lossen gebruik ik als therapeut de gepaste behandeling met inzichten uit de osteopathie, neurologie, endocrinologie, psychologie en immunologie. 

 

Voor de preventie en behandeling van je klachten zal ik je de juiste tools aanreiken.

Dit komt neer op het integraal inzetten van:

-  voeding & voedingscoaching op maat

- specifieke voedingsstoffen

- beweging 

- leefstijlinterventies 

- natuurlijke voedingssupplementen

 

Elk lichaam is fysiologisch uniek en vraagt om een persoonlijke aanpak.

Daarom geen ‘one size fits all’ maar advies op maat om het beste uit jezelf te halen.

Jouw lichaam, jouw therapie.

SUPERMARKTSAFARI

Gezond eten is één ding, maar bewust en gezond boodschappen doen is nog wat anders. Op elk pakje staat in grote woorden 'natuurlijk'. In ambachtelijke producten zitten massa's E-nummers. En hoe lees je nu zo'n ingewikkeld etiket? 

De zoektocht naar gezonde voeding in de supermarkt is vaak een echte survival. 

Waar zijn die personal shoppers als je ze nodig hebt?

 

Right here.

 

Ga mee op supermarktsafari en ik loods je doorheen de wildernis van je vertrouwde supermarkt. We gaan op zoek naar je favoriete producten en nemen ze samen onder de loep. Toch niet zo gezond als je dacht? Geen probleem, dan gaan we op jacht naar gezondere alternatieven die jij lekker vindt.

 

Ik leer je van de gebaande paden af te wijken en door de marketingtaal op de verpakkingen heen te kijken. Zo kom je nooit meer thuis met misleidende producten en weet je voortaan wat je moet kopen en wat juist niet. 

 

Wanneer zijn we weg?

GEZONDE KOOKWORKSHOPS

Niets zo leuk als samen koken. Of toch wel: samen eten. Eigenlijk is samen koken én eten gewoon de perfecte combo. Laat dat nu net één van mijn specialiteiten zijn. En nog gezond ook.

 

Zin om je te laten inspireren, je healthy kookkunsten wat bij te schaven of gewoon lekker te genieten met vrienden? Dan zijn deze workshops zeker je ding!

 

Een healthy high tea bij je thuis, een toffe vrijgezellenactiviteit op locatie, teambuilding met hongerige collega’s, you name it. Jij zorgt voor het volk en de keuken, ik voorzie de rest. 

We kokerellen samen, wisselen wat tips & tricks uit en schuiven daarna aan tafel voor pure verwennerij. Na afloop krijg je uiteraard niet de afwas maar de recepten mee naar huis om je partner of je kat te imponeren. Gezond koken, lekker tafelen en massa’s gezelligheid,…zoals ik al zei: écht iets voor jou!

Min. 6 personen

                     Kies je favoriete formule &

HEALTHY
High Tea
HEALTHY
Brunch
WINNER
Dinner
 
 
 

Tarieven

 
raket salade

GEZOND & BEWUST ETEN

Intakegesprek      € 75       

anamnese, analyse, opstellen behandelplan (± 1,5 u)

2de consult         € 55      

bespreking analyse en behandelplan

Vervolgconsults    € 55  

    

Grapefruit en vitamines

ORTHOMOLECULAIRE THERAPIE

Intakegesprek      € 75       

anamnese, analyse, opstellen behandelplan (± 1,5 u)

2de consult         € 55      

bespreking analyse en behandelplan

Vervolgconsults    € 55

 

In de supermarkt

SUPERMARKTSAFARI

€ 55 per safari (+ verplaatsing)

Couple Cooking

GEZONDE KOOKWORKSHOPS

€ 55 per persoon (+verplaatsing)

min. 6 personen

 

Je gezondheid begint hier

Laat hieronder een berichtje, geef je telefoonnummer 
en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!
Praktijk

Antwerpsesteenweg 302 -2500 Lier

 
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Pinterest Icon